4 dicas de como fugir da procrastinação

Você já se pegou evitando e adiando a realização de alguma tarefa?

Então confira nossas dicas para fugir da procrastinação!

1-Procrastinação estrutura

É um conceito que consiste em posicionar a tarefa mais trabalhosa e urgente como prioridade e as demais logo após, procrastinadores costumam deixar tarefas grandes para depois, se contentando em fazer as atividades mais simples, nesse modelo, você já começa fazendo aquilo que te motivaria a procrastinar!

2-Sempre pense nos imprevistos!

Contar com um dia perfeito para realizar algo te fará prolongar uma tarefa pra sempre! Se programe com base na sua rotina real e se prepare para os imprevistos.

3-Bloqueie estímulos externos

Televisão e redes sociais em off, para conseguir manter seu foco, bloqueie estímulos externos que te estimulem a deixar suas tarefas para depois.

4-Uma “tarefona”: várias “tarefinhas"

Uma atividade grande pode nos assustar à primeira vista, então, para não entrar novamente no ciclo de procrastinação, divida-a em várias tarefas menores, por exemplo:

Arruma a cozinha é uma “tarefona”, demanda muito tempo, tem muitas coisas para serem feitas, dividindo-a em várias “tarefinhas”, ficaria:

Lavar a louça

Guardar a louça

Limpar o fogão

Varrer o chão

Passar um pano no chão